شنط سواريه للحفلات 2011 حقائب 2011 للنساء Bags For Women 2011
شنط سواريه للحفلات 2011 حقائب 2011 للنساء Bags For Women 2011
موضة شتاء 2011 للحوامل ملابس شتويه للحوامل 2011 اشيك ازياء شتاء 2011 للحوامل
موضة شتاء 2011 للحوامل ملابس شتويه للحوامل 2011 اشيك ازياء شتاء 2011 للحوامل
موضة شتاء 2011 للحوامل ملابس شتويه للحوامل 2011 اشيك ازياء شتاء 2011 للحوامل
فساتين سهره للمراهقات 2011 اشيك فساتين سهره للبنات 2011 فساتين سواريه للانسات 2011
فساتين سهره للمراهقات 2011 اشيك فساتين سهره للبنات 2011 فساتين سواريه للانسات 2011
فساتين سهره للمراهقات 2011 اشيك فساتين سهره للبنات 2011 فساتين سواريه للانسات 2011
رجيم الفخذين والبطن - اسرع رجيم للمعده والفخذين
رجيم الفخذين والبطن - اسرع رجيم للمعده والفخذين
تعانى 70% من النساء الشرقيات من البدانة، خاصة السمنة المركزة فى الجزء الأسفل من الجسم، ويعد الفخذ والبطن من أصعب المناطق في جسم المرأة.. وعندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن، تعد الأغذية الغنية بالكالسيوم مناسبة جداً؛ لأنها تحرق الشحوم. وسوف نقدم ريجيماً من نوع خاص وسوف نرشدك إلي المجموعة المناسبة من الأغذية التي تقاوم السليوليت والمجموعة غير المناسبة وسنبين الأسباب.
الأغذية المسببة للسليوليت
- المشروبات الغنية بالكافيين "القهوة والشاي" والمشروبات السكرية، فالكافيين يعطيك دفعة نشاط سريعة، تشعرين بعدها بالكسل ويصبح نظام الحرق خاملاً، وهذا ليس في صالح الجسم.
- الملح.. فكثرة الملح تسبب احتفاظ الجسم بالسوائل ومن ثم تكّون السليوليت. لذلك يمكنك شرب الكثير من الماء للتخلص من الملح ولتخفيف مظهر السليوليت.
- الدهون المشبعة: ويقصد بها الدهون أو الشحوم الحيوانية، فبالإضافة إلى كونها تضر بالشرايين والقلب، فإنها تسبب توسع الخلايا، مما يسبب التمزق في جدرانها فيتكون السليوليت. - المعجنات النشوية الغنية بالسكر: مثل أنواع الكيك والبسكويت والخبز الأبيض والفطائر، فهي صعبة الهضم وخالية من الألياف وقد تسبب الإمساك، أى أنها تعوق عملية طرد الفضلات من الجسم، مما يساعد على تكون السليوليت.
أغذية تقاوم السليوليت
الأغذية المسببة للسليوليت
- المشروبات الغنية بالكافيين "القهوة والشاي" والمشروبات السكرية، فالكافيين يعطيك دفعة نشاط سريعة، تشعرين بعدها بالكسل ويصبح نظام الحرق خاملاً، وهذا ليس في صالح الجسم.
- الملح.. فكثرة الملح تسبب احتفاظ الجسم بالسوائل ومن ثم تكّون السليوليت. لذلك يمكنك شرب الكثير من الماء للتخلص من الملح ولتخفيف مظهر السليوليت.
- الدهون المشبعة: ويقصد بها الدهون أو الشحوم الحيوانية، فبالإضافة إلى كونها تضر بالشرايين والقلب، فإنها تسبب توسع الخلايا، مما يسبب التمزق في جدرانها فيتكون السليوليت. - المعجنات النشوية الغنية بالسكر: مثل أنواع الكيك والبسكويت والخبز الأبيض والفطائر، فهي صعبة الهضم وخالية من الألياف وقد تسبب الإمساك، أى أنها تعوق عملية طرد الفضلات من الجسم، مما يساعد على تكون السليوليت.
أغذية تقاوم السليوليت
بديهات 2011 للبنات توبات روعه للبنات عام 2011 احلي تشيرتات للبنات 2011
بديهات 2011 للبنات توبات روعه للبنات عام 2011 احلي تشيرتات للبنات 2011
بديهات 2011 للبنات توبات روعه للبنات عام 2011 احلي تشيرتات للبنات 2011
البيض المقلي - طريقة تحضير البيض المقلي للفطار
البيض المقلي - طريقة تحضير البيض المقلي للفطار
البيض المقلي - طريقة تحضير البيض المقلي للفطار
المقادير:
* بيض
* خبز توست
* ملح"حسب الرغبة"
* بقدونس
* بندورة
طريقة التحضير:
* بيض
* خبز توست
* ملح"حسب الرغبة"
* بقدونس
* بندورة
طريقة التحضير:
ازياء صيف 2011 للانسات موضة صيف 2011 للبنات احلي ملابس للبنوتات 2011
ازياء صيف 2011 للانسات موضة صيف 2011 للبنات احلي ملابس للبنوتات 2011
ازياء صيف 2011 للانسات موضة صيف 2011 للبنات احلي ملابس للبنوتات 2011
موضة شتاء 2011 للمحجبات ملابس شتويه للمحجبات 2011 ملابس خروج للمحجبات
موضة شتاء 2011 للمحجبات ملابس شتويه للمحجبات 2011 ملابس خروج للمحجبات
موضة شتاء 2011 للمحجبات ملابس شتويه للمحجبات 2011 ملابس خروج للمحجبات
فساتين زفاف 2011 فساتين افراح 2011 احلي فساتين زفاف وافراح 2011
فساتين زفاف 2011 فساتين افراح 2011 احلي فساتين زفاف وافراح 2011
فساتين زفاف 2011 فساتين افراح 2011 احلي فساتين زفاف وافراح 2011
قصمان نوم للعرايس 2011 لانجري 2011 ساخن احلي واجمل قمصان نوم للمتزوجات
قصمان نوم للعرايس 2011 لانجري 2011 ساخن احلي واجمل قمصان نوم للمتزوجات
قصمان نوم للعرايس 2011 لانجري 2011 ساخن احلي واجمل قمصان نوم للمتزوجات
رجيم خاص لفصل الشتاء - افضل رجيم شتوي - رجيم شتاء 2011
رجيم خاص لفصل الشتاء - افضل رجيم شتوي - رجيم شتاء 2011
رجيم خاص لفصل الشتاء - افضل رجيم شتوي - رجيم شتاء 2011
يرجع خبراء التغذية زيادة وزن الجسم دائماً في فصل الشتاء أكثر من أى وقت آخر فى العام الى درجة حرارة الجسم التى تكون ثابتة وتبلغ حوالى 37 درجة مئوية تقريباً ومع حلول فصل الشتاء تقل الدرجة عن المعدل بكثير فيقوم الجسم بحرق كميات إضافية من الطعام لتعويض الحرارة المفقودة، مما يؤدى إلى الإحساس بالجوع وتكون النتيجة التهام كميات إضافية من الأطعمة تبلغ أضعاف ما قام الجسم بحرقه وتكون الحصيلة النهائية، هى زيادة فى عدد السعرات الحرارية المختزنة وتراكم طبقات من الدهون وزيادة فى الوزن .
اكسسوارات 2011 للبنات اساور للبنات 2011 احلي واشيك اساور ملونه للبنات
اكسسوارات 2011 للبنات اساور للبنات 2011 احلي واشيك اساور ملونه للبنات
اكسسوارات 2011 للبنات اساور للبنات 2011 احلي واشيك اساور ملونه للبنات
نظارات شمسيه 2011 اشيك نظارات شمسيه 2011 نظارات للبنات 2011
نظارات شمسيه 2011 اشيك نظارات شمسيه 2011 نظارات للبنات 2011
نظارات شمسيه 2011 اشيك نظارات شمسيه 2011 نظارات للبنات 2011
ملابس شتاء 2011 احلي موضة شتاء 2011 ملابس شتويه للبنات 2011
ملابس شتاء 2011 احلي موضة شتاء 2011 ملابس شتويه للبنات 2011
ملابس شتاء 2011 احلي موضة شتاء 2011 ملابس شتويه للبنات 2011
أحذيه وشنط 2011 احلي تشكيله احذيه وشنط ماركه جفنشي 2011
أحذيه وشنط 2011 احلي تشكيله احذيه وشنط ماركه جفنشي 2011
أحذيه وشنط 2011 احلي تشكيله احذيه وشنط ماركه جفنشي 2011
ديكورات غرف نوم اطفال2011 غرف نوم للاطفال 2011 اشيك ديكور غرف نوم 2011
ديكورات غرف نوم اطفال2011 غرف نوم للاطفال 2011 اشيك ديكور غرف نوم 2011
ديكورات غرف نوم اطفال2011 غرف نوم للاطفال 2011 اشيك ديكور غرف نوم 2011
ديكورات حمامات 2011 احلي واشيك ديكورات حمامات بسيطه 2011
ديكورات حمامات 2011 احلي واشيك ديكورات حمامات بسيطه 2011
ديكورات حمامات 2011 احلي واشيك ديكورات حمامات بسيطه 2011
موضة شتاء 2011 للبنات احلي ازياء شتويه 2011 للمراهقات ملابس شتاء 2011 للانسات
موضة شتاء 2011 للبنات احلي ازياء شتويه 2011 للمراهقات ملابس شتاء 2011 للانسات
موضة شتاء 2011 للبنات احلي ازياء شتويه 2011 للمراهقات ملابس شتاء 2011 للانسات
موضة شتاء 2011 للانسات ازياء شتاء 2011 للمراهقات اشيك ملابس خريف 2011 للبنوتات
موضة شتاء 2011 للانسات ازياء شتاء 2011 للمراهقات اشيك ملابس خريف 2011 للبنوتات
موضة شتاء 2011 للانسات ازياء شتاء 2011 للمراهقات اشيك ملابس خريف 2011 للبنوتات
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)
