فساتين افراح - اشيك فساتين الزفاف - احلى تشكيله لفساتين الافراح
شوربه لحرق الدهون
شوربه لحرق الدهون
يعتمد هذا النظام على شوربه تقوم بحرق الدهون وهى تقوم بانقاص من6 الى 7كيلو
يمكن اكل هذه الشوره كلما شعرت بالجوع فانها لا تضيف سعرات حراريه ولكن يجب اكل اشياء اخرى معها
هذا النظام يطبق على سبعه ايام ويمكن اعاده تطبيق عذا النظام مره اخرى بعد اخذ راحه يومين
ويجب تطبيق الوصفه كما هى
واليكم المقادير
واليكم المقادير
فساتين سهره وسواريه2011 - اشيك الفساتين للمناسبات لعام2011
فساتين سهره وسواريه2011 - اشيك الفساتين للمناسبات لعام2011
فساتين سهره وسواريه2011 - اشيك الفساتين للمناسبات لعام2011
فساتين سواريه لعام 2011 - احلى موديلات لفساتين السهره والسواريه 2011
فساتين سواريه لعام 2011 - احلى موديلات لفساتين السهره والسواريه 2011
فساتين سواريه لعام 2011 - احلى موديلات لفساتين السهره والسواريه 2011
ريجيم للتخلص من البطن
ريجيم للتخلص من الكرش
هذا الريجيم يساعد على التخلص من البطن بكل سهوله
ويلزم فى اتباع هذا النظام الصبر لتحقيق النتائج المرغوبه
ويلزم فى اتباع هذا النظام الصبر لتحقيق النتائج المرغوبه
هذا الريجيم يستمر لمده اسبوعين وبعده تاخدى يوم فرى
تاكلى ماترغبى فيه ثم تعيديه اسبوعين مره اخرىموحد في جميع الأيام
3 • أكواب كبيرة من الماء على الريق.
• كوب عصير جريب فروت أو قطعة أناناس.
• اختاري.. بيضة مسلوقة جيداً أو 10 ملاعق "فول" بقليل من الزيت والليمون، "أو قطعة جبن قريش".. ممكن إنك تنوعي يعني يوم "بيض" ويوم "جبنة" ويوم "فول" لإبعاد الملل.
• ربع رغيف عيش بلدي.
• فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.
• كوب عصير جريب فروت أو قطعة أناناس.
• اختاري.. بيضة مسلوقة جيداً أو 10 ملاعق "فول" بقليل من الزيت والليمون، "أو قطعة جبن قريش".. ممكن إنك تنوعي يعني يوم "بيض" ويوم "جبنة" ويوم "فول" لإبعاد الملل.
• ربع رغيف عيش بلدي.
• فنجان شاي أو قهوة بدون سكر.
اليوم الأول
الغداء
• 2 بيضة مسلوقة جيداً.
• طبق سبانخ مسلوقة ولو مش بتحبي السبانخ ممكن إنك تعملي طبق شوربة خضار مكون من "كوسة + جزر + بسلة + فاصوليا ".
• ربع رغيف بلدي.
• شاي أو قهوة بدون سكر.
• طبق سبانخ مسلوقة ولو مش بتحبي السبانخ ممكن إنك تعملي طبق شوربة خضار مكون من "كوسة + جزر + بسلة + فاصوليا ".
• ربع رغيف بلدي.
• شاي أو قهوة بدون سكر.
العشاء
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)
