صور ديكورات الصالون وغرفة الجلوس - افكار روعه للصالون عنوان المنزل

صور ديكورات الصالون وغرفة الجلوس - افكار روعه للصالون عنوان المنزل

اسدالات للصلاه - احلي اسدالات لعام 2010 للصلاه


اسدالات للصلاه - احلي اسدالات لعام 2010 للصلاه

نظام غذائي صحي لشهر رمضان






نظام غذائي لشهر رمضان
السحور اليومي :
يتكون من طبق فول مدمس بملعقة زيت صغيرة، مع الليمون والبهارات، وكوب زبادي، وسلطة خضراء، وشريحة خبز بلدي
. ( يمكن استبدال الفول بعدد 2 بيضة مسلوقة، أو 150 جم جبن قريش، أو 60 جرام جبن اسطامبولي، أو 2 علبة زبادي ). ومن المعروف أن مؤشر الاشباع للفول مرتفع نسبيا مما يساعد على مقاومة الاحساس بالجوع في نهار رمضان.

رجيم للاطفال - رجيم خاص لسمنة الاطفال





الافطار اليومى
نصف رغيف+بيضة او جبنة قريش او 30جرام جبنة (رومى -شيدر)
+3ملاعق فول + نصف كوب لبن

تسريحات 2011 لاحلي بنات - اجمل تسريحات عام 2011

تسريحات 2011 لاحلي بنات - اجمل تسريحات عام 2011

قمصان نوم 2010 لاحلي بنوتات



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...