سراير اطفال 2011 - احلى تشكيله سراير الاطفال 2011
سراير اطفال 2011 - احلى تشكيله سراير الاطفال 2011
فساتين سهره ومناسبات 2011 - اشيك موديلات لفساتين السهره لعام 2011
فساتين سهره ومناسبات 2011 - اشيك موديلات لفساتين السهره لعام 2011
فساتين سهره ومناسبات 2011 - اشيك موديلات لفساتين السهره لعام 2011
فساتين سهره لعام 2011 - احلى واحدث فساتين السهره لعام 2011
فساتين سهره لعام 2011 - احلى واحدث فساتين السهره لعام 2011
فساتين سهره لعام 2011 - احلى واحدث فساتين السهره لعام 2011
ازياء شتويه للبنات 2011 - احدث موديلات الازياء لعام 2011
ازياء شتويه للبنات 2011 - احدث موديلات الازياء لعام 2011
ازياء شتويه للبنات 2011 - احدث موديلات الازياء لعام 2011
ريجيم لانقاص 5 كيلو فى الاسبوع
ريجيم لانقاص 5 كيلو فى الاسبوع
اليوم الأول :
الفطور موحد دائماً وهو : بيضة مسلوقة + قطعة فواكه + شاي أو قهوة (( بدون خبز أو توست )) .
الغداء : سمك أو جمبري أو تونة مع قطعة توست .
العشاء : قطعة توست واحدة + 4 ملاعق جبنة قريشة + قطعة فواكه .
اليوم الثاني :
الغداء : زبدية رز بحليب أو مهلبية والأفضل مهلبية + خيارة + قطعة فواكه ,.
العشاء : بيضة مسلوقة + قطعة فواكه بدون توست أو خبز .
اليوم الثالث :
الغداء : صحن فول بدون زيت ا و سمن + صحن سلطة خضار .
العشاء : 4 ملاعق جبنة قريشة مع قطعة توست .
اليوم الرابع :
الغداء : صحن خضار مشكلة كبير مسلوقة مع قطعة توست .
العشاء : مهلبية مع بيضة مسوقة مع خيارة .
اليوم الخامس :
الغداء : سمك أو تونة أو جمبري مع التوست .
العشاء : بيضة مسلوقة مع أربع ملاعق جبنة مع قطعة توست .
اليوم السادس :
الغداء: قطعة فروج مسلوق أو مشوي حصراً مع صحن سلطة خضارء بدون خبز أو توست .
العشاء : قطعة جبنة مع سلطة خضراء .
اليوم السابع :
الغداء : فول بدون زيت أو سمن والكمية المرادة مع صحن صغير سلطة خضراء .
العشاء : فاكهة متنوعة حسب الرغبة
الفطور موحد دائماً وهو : بيضة مسلوقة + قطعة فواكه + شاي أو قهوة (( بدون خبز أو توست )) .
الغداء : سمك أو جمبري أو تونة مع قطعة توست .
العشاء : قطعة توست واحدة + 4 ملاعق جبنة قريشة + قطعة فواكه .
اليوم الثاني :
الغداء : زبدية رز بحليب أو مهلبية والأفضل مهلبية + خيارة + قطعة فواكه ,.
العشاء : بيضة مسلوقة + قطعة فواكه بدون توست أو خبز .
اليوم الثالث :
الغداء : صحن فول بدون زيت ا و سمن + صحن سلطة خضار .
العشاء : 4 ملاعق جبنة قريشة مع قطعة توست .
اليوم الرابع :
الغداء : صحن خضار مشكلة كبير مسلوقة مع قطعة توست .
العشاء : مهلبية مع بيضة مسوقة مع خيارة .
اليوم الخامس :
الغداء : سمك أو تونة أو جمبري مع التوست .
العشاء : بيضة مسلوقة مع أربع ملاعق جبنة مع قطعة توست .
اليوم السادس :
الغداء: قطعة فروج مسلوق أو مشوي حصراً مع صحن سلطة خضارء بدون خبز أو توست .
العشاء : قطعة جبنة مع سلطة خضراء .
اليوم السابع :
الغداء : فول بدون زيت أو سمن والكمية المرادة مع صحن صغير سلطة خضراء .
العشاء : فاكهة متنوعة حسب الرغبة
ازياء 2011 للشتاء - احدث موضه للملابس الشتويه عام 2011
ازياء 2011 للشتاء - احدث موضه للملابس الشتويه عام 2011
ازياء 2011 للشتاء - احدث موضه للملابس الشتويه عام 2011
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)
