ملابس رياضية للبنوتات 2011 - أجمل الملابس الرياضية للبنوتات 2011
ملابس رياضية للبنوتات 2011 - أجمل الملابس الرياضية للبنوتات 2011
قمصان نوم جذابة 2011 - ملابس نوم امريكية 2011 - البيبي دول الامريكى 2011
قمصان نوم جذابة 2011 - ملابس نوم امريكية 2011 - البيبي دول الامريكى 2011
قمصان نوم جذابة 2011 - ملابس نوم امريكية 2011 - البيبي دول الامريكى 2011
فساتين زفاف مغربية 2011 - فساتين زفاف ذات تصميم مغربي للعرائس 2011
فساتين زفاف مغربية 2011 - فساتين زفاف ذات تصميم مغربي للعرائس 2011
فساتين زفاف مغربية 2011 - فساتين زفاف ذات تصميم مغربي للعرائس 2011
فساتين سهرة حمراء 2011 - اجمل فساتين السهرة الناعمة 2011 - فساتين أيطالية 2011
فساتين سهرة حمراء 2011 - اجمل فساتين السهرة الناعمة 2011 - فساتين أيطالية 2011
فساتين سهرة حمراء 2011 - اجمل فساتين السهرة الناعمة 2011 - فساتين أيطالية 2011
ديكورات عرائس 2011 - ديكورات رومانسية كلاسيكية للعرائس 2011
ديكورات عرائس 2011 - ديكورات رومانسية كلاسيكية للعرائس 2011
ديكورات عرائس 2011 - ديكورات رومانسية كلاسيكية للعرائس 2011
صنادل روعة للبنوتات 2011 - أجمل وأرق الصنادل للبنوتات 2011 - صنادل خطيرة 2011
صنادل روعة للبنوتات 2011 - أجمل وأرق الصنادل للبنوتات 2011 - صنادل خطيرة 2011
صنادل روعة للبنوتات 2011 - أجمل وأرق الصنادل للبنوتات 2011 - صنادل خطيرة 2011
شنط فرنسية للبنوتات 2011 - كولكشن شنط راقية وروعه للبنوتات 2011
شنط فرنسية للبنوتات 2011 - كولكشن شنط راقية وروعه للبنوتات 2011
شنط فرنسية للبنوتات 2011 - كولكشن شنط راقية وروعه للبنوتات 2011
تخسيس 60 كيلو في خمس شهور - طريقة تخسيس سريعه
بسم الله الرحمن الرحيم
سنقدم اليوم لكم طريقة جديدة في التخسيس
حيث تساعد علي تخسيس 60 كيلو في خمس شهور
عليكى سيدتى متابعتى جيدا للاستفادة
تابعى معى...
اليوم الاول
الافطار :
فاكهه واحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد عصير الكيوى واناناس تناول الخضروات الطازجة
العشاء :
نفس الفطور بضبط
اليوم الثانى :
الفطور :
حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس
العشاء :
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى
اليوم الثالث
الفطور :
5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..
الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس
العشاء :
بطاطا واحده مهرووسه + حليب خالى الدسم
اليوم الرابع
الفطور :
نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس
العشاء :
سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم
اليوم الخامس
الفطور :
3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم
الغذاء:
سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس
العشاء:
حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس
اليوم السادس
الفطور :
نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم
الغذاء :
تفاحه واحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس
العشاء :
قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس
اليوم السابع
الفطور :
2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم
الغذاء:
سلطه خضراء + عصير كيوى واناس
العشاء :
3 حبات سوسيس مشويه + بطاطس مهروسه + عصير الكيوى والاناناس ..
الدورة الطمثية - حدوث الدورة الطمثية
بسم الله الرحمن الرحيم
سنقدم لكم اليوم شىء مهم تتعرض له معظم النساء
حيث علينا التركيز جيدا فيما اقوله لكى تستطيعن الاستفادة جيدا
تابعى معى....
في بداية الدورة تكون البويضات ( حويصلات جراف ) الموجودة بالمبيض في حالة سكون وتقوم الغدة النخامية بافراز الهرمون المنبه لهذه الحويصلات في النصف الاول من الدورة الشهرية ويؤدي ذلك الى نمو الحويصلات المحتوية على البويضات وعادة تصل حويصلة واحدة محتوية بويضة واحدة لدرجة النمو الاقصى في نحو
طريقة عمل الكعك العراقي - الكعك العراقي اللذيذ
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سنقدم اليوم طريقة عمل الكعك العراقي
حيث لذيذ وشهى وصحى وعليكى سيدتى متابعتى لكى تستطيعى تحضيره جيدا لافراد منزلك
تابعى معى...
المقادير
مقادير العجينه...
خمسة اكواب طحين ابيض
كوبين زبده سايحه
ملعقه كبيره خميره
كوب وربع ماء دافئ
ملعقه صغيره حبه حلوه مطحونه
نصف ملعقه صغيره هيل مطحون
ملعقه صغيره سكر
نصف ملعقه صغيره ملح
ثانيا مقادير الحشوه......
كيلو تمر منزوع النوى
2ملعقه صغيره هيل مطحون
2ملعقه صغيره حبه حلوه مطحونه
طريقة عمل حلوى الباونتي - حلوى الباونتى اللذيذة
بسم الله الرحمن الرحيم
سنقدم اليوم طبق لذيذ وشهى ومن اشهى الحلويات التى لها مذاق لذيذ
عليكى سيدتى متابعتى جيدا كى تستطيعى تحضيره
تابعى معى...
المقادير:
5 باونتي 2 قشطة بسكوت الشاي حليب طازج.
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)
