شوربه لحرق الدهون

شوربه لحرق الدهون

يعتمد هذا النظام على شوربه تقوم بحرق الدهون وهى تقوم بانقاص من6 الى 7كيلو

يمكن اكل هذه الشوره كلما شعرت بالجوع فانها لا تضيف سعرات حراريه ولكن يجب اكل اشياء اخرى معها

هذا النظام يطبق على سبعه ايام ويمكن اعاده تطبيق عذا النظام مره اخرى بعد اخذ راحه يومين

ويجب تطبيق الوصفه كما هى

واليكم المقادير

:المقادير

عدد 6 من البصل الأخضر (يمكن استبداله بالبصل العادي)
عدد 2 فلفل اخضر
علبة أو علبتين من معجون الطماطم
حزمة كرافس (من أنواع الخضروات)
حبة ملفوف كبيرة الحجم
كيس من أكياس شوربة البصل الجاهزة
ملح وفلفل اسود والبهارات حسب الرغبة

: طريقه التحضير

نقوم بتقطيع الخضروات ووضعها فى اناء مناسب على النار ثم نغطيها بالماء

ونضع كيس الشوربه والبهارات ونتركها تغلى لمده 10 دقائق على نار عاليه

ثم نقوم باخفاض النار ونتركها حتى تصبح الخضراوات طريه

وبعدها تؤكل

الاثنين

تناول كافة أنواع الفاكهة ماعدا الموز والبطيخ والشمام فقط الشوربة والفاكهة

بالإضافة إلي الماء والشاي أو القهوة بدون سكر لا يمكن شرب المشروبات

الغازية

الثلاثاء
تناول الفواكه والخضروات والشوربة الرئيسية لا يمكن أكل البطاطس في هذا
اليوم

الأربعاء

تناول عدد 8 موزات في هذا اليوم بالإضافة إلي الحليب خالي الدسم والشوربة

الرئيسية

الخميس

تناول 280 إلي 500 جرام من اللحم ألبقري بالإضافة إلي علبة من معجون الطماطم

أو عدد 5 حبات طماطم بدلا من المعجون بالإضافة إلي الشوربة مرة واحدة علي

الأقل اشرب أكثر من لتر من الماء

الجمعة
تناول اللحم ألبقري والخضروات قدر ما تشاء ما عدا البطاطس بالإضافة إلي
الشوربة الرئيسية

السبت
تناول الرز الأسمر مع عصير الفواكه الطازجة بدون سكر بالإضافة إلي
الخضروات والشوربة الرئيسية

الاحد

تناول جميع أنواع الخضروات الطازجة أو المطبوخة يفضل الخضروات الورقية

ابتعد عن البقول والذرة بالإضافة إلي الشوربة الرئيسية

ربيع المرأه

الصفحات

شوربه لحرق الدهون

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

التسميات