الافطار اليومى : قطعة جبنة قريش او بيضة مسلوقة + رغيف سن + خيار
مع شاى بالبن اونسكافيه اللبن دايت طبعا وبمعلقة واحدة سكر او سكر دايت
الغذاء اليومى : لحم او دجاج اوسمك باى كميية وطبعا مشوى او مسلوق +سلطة خضراء بثمرة طماطم واحدة
العشاء اليومى : فواكه باى كميه ما عدا الموز والمانجو والعنب والتين
مواضيع ذات صله : الرجيم والتخسيس الصحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق